ANA ISABEL MARTINEZ MENDEZ

Agotamiento social. PSICOLOGÍA   https://anaisabelmartinezmendez.net/ AGOTAMIENTO Agotamiento social. Con la disminución en las restricciones, se participa más en actividades sociales, pero a veces nos excedemos. El agotamiento social ocurre cuando hacemos demasiados planes y nos sentimos agotados si los cumplimos o culpables si los cancelamos. El agotamiento social a diferencia del agotamiento regular, consiste en sentirse … Leer más

FELICIDAD PSICOLOGÍA | PSICÓLOGOS  SANTANDER / BILBAO Es necesario estar consciente de lo que te hace infeliz. Empecemos por lo que nos hace felices. Los elementos han sido redactados de muchas maneras, inscritos en muchas listas y considerados por muchas personas felices (e infelices), pero todos contienen los mismos cinco ingredientes básicos: 1) Expresa tu … Leer más

PSICÓLOGOS  SANTANDER / BILBAO   Relación Estrategias en una relación que puedes poner en práctica este verano. Estas estrategias que te menciono pueden ayudarte a dar un paso atrás, poner atención y reiniciar. •             Las parejas que examinaron sus conflictos desde una perspectiva distante informaron una menor disminución en la satisfacción en su relación. •             Los … Leer más

Psicólogos Santander / Bilbao. Tomar un descanso sin síntomas de culpa. ¿Se puede aumentar la productividad descansando más? descanso En nuestro ajetreado mundo, muchas personas se presionan a sí mismas para mantenerse ocupadas o para «hacerlo todo». Para dejar de sentirnos culpables cuando descansamos, debemos volver a entrenar a nuestro cerebro para que el descanso sea más valioso. Estaba … Leer más

PSICÓLOGOS  SANTANDER / BILBAO Ansiedad por tener noticias constantemente. Las noticias de las redes sociales pueden atrapar a las personas en un ciclo de miedo y odio.Las redes sociales son ahora el medio más utilizado para obtener noticias por parte de los jóvenes.La mayoría de los jóvenes reciben sus noticias de las redes sociales, en … Leer más